克服冒名顶替综合症的4种方法

冒名顶替综合症是无法相信您的成功是应得的，尽管您付出了自己的努力或积累了一定的技能。它会破坏您的信心，因为要花费大量精力来克服或补偿它。

高性能专家和业务增长教练JillMcAbe一生中都觉得自己像个骗子。她患有诵读困难症，与一个精神病患者的父亲一起长大，在家人失去家园的时候，她还不到十几岁就独自生活。她遭受电击伤后辍学，42岁重返学校，在一次几乎致命的车祸后被迫辍学，留下了十万多美元的医疗债务。一直被打倒后，吉尔认为她不配得到任何东西。

通过克服冒名顶替综合症，吉尔的勇气和动力促使她获得了成功。现在，吉尔（Jill）是畅销书作家，拥有皇家道路大学（RoyalRoadsUniversity）的领导艺术硕士学位，是约克大学舒利希高管教育中心的教职员工，并且是全球职业技能平台Skillshare的顶级教师。如今，吉尔（Jill）帮助有才华的创意人员，教练和专业人员设计和建立有针对性的，六位数和七位数的基于服务的业务，这些业务可以通过脱机或脱机工作。

这是吉尔（Jill）关于如何思考和超越冒名顶替综合症的技巧。

1.实践确实可以使完美

“永远都不会冒名顶替综合症的唯一方法就是永远不要增长。任何有抱负的人都会不断地追求新的成功水平，根据定义，这将使他们进入更具挑战性的领域，”McAble说。“不要让这些新水平令人恐惧。通过练习，我们会变得很好。目前，我们军械库中的绩效工具足以满足我们已经知道如何粉碎的项目，但是当我们不得不处理以前一直苦苦挣扎或经验不足的领域的项目时，却不足以使我们成功。因此，花时间练习您尚未掌握的新技能，即使这会让您感到不舒服。这种不适不会永远持续下去。”

2.将自己与自己进行比较

冒名顶替者综合症是很自然的事情，并且伴随着成为想要充分利用自己一生的人的领地。克服它的一种方法是认识到它没有什么不对，要注意它，而不是将自己与其他人进行比较，而是将自己与自己进行比较。你在努力吗如果答案是肯定的，那您就走对了。”McAbe指出。

不要花时间将自己与竞技场中的其他人进行比较。那只会浪费时间，带来更多的焦虑。相反，应专注于您所取得的进步以及今天的成就如何。

3.克服成功是自私的想法

“许多人担心通过建立自己的企业或追求梦想，他们会抛弃亲人。感觉很自私。问题在于，他们最终也会感到生活中无法满足，”McAbe说。

“读一遍，然后再读一遍：如果其他人全力以赴，您将无法实现任何目标。另外，可能是他们的负面能量使您感觉像个冒名顶替者。当我们追求梦想并增加自己的成就时，我们实际上更有能力为他人服务。”

4.精神上从看不见变成可见

“随着您越来越意识到自己的业务将取得成功，在这一刻，您还意识到您再也无法掩饰自己的伟大。我们中的很多人都在成长中，被告知不要让自己的伟大发光，而是被告知排队，坐下并等待我们的转机。青年时代没有受到庆祝就等于我们对成年后的成就保持沉默，这会导致冒名顶替综合症和不配成就的感觉。”“发生这种情况时，请设想如果您保持当前的生活，您的生活将会是什么样，然后设想如果您摆脱了对可见性的恐惧而拥抱了您所知道的一切，生活将会如何。”

无论如何，冒名顶替综合症对我们所有人来说都是最好的，使用这些技巧将帮助您制止它。