当您在家带小孩时如何获得一整天的工作

喧嚣的文化。这是野兽。

面对看似无法克服的挑战，即与孩子们在家呆一整天的工作（并引发大范围流行病），我们中的许多人都觉得自己永远都在努力。

“要做的事太多，没有足够的时间”在我们的脑海中循环，只会加重我们的压力和不知所措。

那么，我们应该怎么做呢？

演讲者，企业家，时间/能源管理专家，凯瑟·诺斯拉普（KateNorthrup）的畅销书《少做：忙碌妈妈的时间和能源管理的革命性方法》为我提供了尽管忙得一整天也要投入一整天工作的三个最佳秘诀。

当您在家中有孩子时，如何获得一整天的工作？斯蒂芬妮·伯恩斯

当您在家中有孩子时，如何获得一整天的工作？斯蒂芬妮·伯恩斯凯特·诺斯鲁普（KATENORTHRUP）

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1.评估您的80/20

在压力大的时候，我们常常觉得我们没有足够的时间退后一步来获得30,000英尺的视野。但是，如果不这样做，请确保我们在浪费宝贵的时间来做使我们忙碌而又没有得到结果的事情。

“帕累托原则指出，我们的20％的行为会为我们带来80％的结果。在您低下头并开始磨砺待办事项清单之前，请空谈并列出最重要的工作成果。它是结帐销售吗？预定演出？提交提案？还有吗诺斯鲁普建议说，这里要狠。“将收件箱设为零并不是关键的结果。想一想是什么带来收入，或者对于您在公司中的特定角色而言，关键的结果是什么。它不应该只是少数事情。在每个期望的结果/结果旁边，写下与期望的结果直接相关的任务。再次，要狠。问问自己，如果我只能做一件事以获得我想要的结果，那会是什么？

现在，将每个结果旁边编写的任务作为任务的主列表。这些是20％的活动，可带来80％的结果。优先考虑它们。当您坐下工作时，请先做。如果可以的话，安排他们在白天最精力充沛和专注的地方。”诺斯鲁普说。

尝试与孩子一起在家工作一整天时，您所获得的收益可能不会超过20％，并且您的结果很可能看起来更好。实际上，尽管您的工作量减少了，但您将时间和精力投入到20％上时，您可能会发现自己的结果有所改善。

2.身体第一。商业第二。

我们被告知我们最好的工作完全来自我们的思想，但是我们被教导错误。为了专注，富有创造力，解决问题，具有协作性，表达能力和创新能力，我们需要首先重视身体。它们是我们最伟大工作的源泉。

“当我们为工作牺牲自己的身体时，最终不仅身体受苦，我们的工作也受苦。为了在最短的时间内完成最多的工作，请把身体放在第一位。问你的身体早上需要什么。新鲜的空气吗？好汗？好舒展吗？更多的水？高潮？休息？”问诺斯拉普。

像理查德·布兰森（RichardBranson）这样的顶级成就者有理由将其作为成功的秘诀。身体第一。业务第二。当您首先给身体提供所需的东西时，它会以您需要的精力，专注力和力量来感谢您，以帮助您做到最好，并与孩子们在一起。

3.与伴侣评估工作量（如果有）

诺斯鲁普指出：“如果您在家中有伴侣，那么，您的工作效率最大的障碍之一就是承担的责任不亚于同居和育儿责任。”“从历史上看，在异性恋夫妇中，妇女在家承担更多的负担，但在同性伴侣和异性夫妇中，男人在家承担更多负担的情况也是如此。”

无论您的情况如何，要克服承担超出公平份额的趋势的机会，请与您的伴侣坐下来，并列出共享生活中需要完成的所有事情。包括所有育儿，家政，食品，医疗，旅行，房屋维护以及您可以想到的所有其他责任。

-每个人都从列表中选择自己喜欢做的​​事情。

-每个人都从列表中选择您不介意做的事情。

-每个人都从列表中识别出您讨厌做的事情。

“遍历所有无人认领的项目，然后决定是将其外包还是可以放手。根据需要更新此列表，以免引起不满。如果您是单身，请进行相同的练习，找出生活中可以填补空白的人，然后练习寻求和接受帮助。”诺斯鲁普建议。

要在有限的时间范围内完成工作，就必须放开想法，认为您的价值取决于工作时间和工作量。

这种生活方式和工作方式违背了文化规范，一开始您可能会感到难以接受，但是当您尝试一下时，结果就说明了一切。